아로니아의 효능과 부작용

아로니아의 효능과 부작용

 

 

< 효능 >

 

1. 항산화 작용

안토시아닌 성분이 블루베리의 8배, 활성산소 제거하여 노화 방지,

프로안토시아닌 성분이 새로운 피부조직 생성

 

2. 항암효과

풍부한 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 암세포에 대한 방어체계를 보완하고 조절

 

3. 시력 개선

항산화 물질을 대량 함유하고 있는 베리류의 특징,

루테인과 카로틴 성분이 함유되어 있어 눈의 염증, 망막세포 보호,

녹내장 백내장의 세포 손상에도 효과적.

 

4. 혈전 제거, 혈압 조절

심장 및 혈관질환, 뇌졸중 등 혈액 관련 질병의 예방과 치료에 유효

 

5. 체중감량

콜레스테롤 수치를 낮추고 대사증후군을 완화

 

6. 면역력 증진

안토시아닌과 폴리페놀 성분이 백혈구 손상을 예방하고 필요한 백혈구를 생성

 

7. 간기능 강화

간세포를 파괴하고 간 염증지수를 올리는 중금속을 배출하는데 유효,

간에 지방이 축적되는 것을 억제,

간세포를 보호하여 간 기능을 강화 시켜 만성피로 예방하고 치료.

 

      

< 부작용 >

 

1. 속 쓰림
위산 과다, 위궤양, 십이지장궤양 등의 부작용

과음하시거나 위궤양, 역류성식도염(GERD) 등의 질환이 있으신 분들은 과다 복용 시 속 쓰림 현상이 발생.
식사 후나 우유, 요거트 등에 섞어서 드시는 걸 추천.
처음에는 양을 적게 섭취하고 차차 늘려나가시는 방법을 추천.
2. 복통이나 구토
3. 어지럼증, 두근거림

4. 타닌 성분이 철분의 흡수를 방해, 임산부나 철분제 복용자는 섭취를 피함

 

* 안토시아닌 성분은 열에 매우 약해 열을 가하면 영양소가 파괴 되므로 생과나 동결건조 제품을 사용